Bırak ve Rahatla

Bırak ve Rahatla

Bırak ve Rahatla kitabı kendi kendimize bir psikanaliz ve terapi fırsatı veriyor. Aslında kitapta ele alınan sorunlar genel olarak günlük hayatımıza çokça karşılaştığımız sorunlardır. Her sabah bugün yeni bir güne başladığımız ve daha önceki günler gibi geçirmeyeceğimiz konusunda kendimize sözler veririz. Ama genelde günün geri kalan kısmında başlarken yaşadığımız bu heyecanı kaybederiz. Gün bir türlü istediğimiz gibi geçmez ve hemen karamsar duygular etrafımızı sarar. İşte Adem Güneş bu kitabında bu duyguların esiri olmamak için neler yapabileceğimize odaklanıyor.

Duyguları Yönlendirebilmek

Duygularımızın esiri olmamız sürekli kızgınlık ve telaş içinde olmamıza yol açabilir. Sürekli etrafımızdakilere kızan ve gergin bir ruh halinde isek sorunumuz başka bir şey olabilir. Bazı duygularımızı bastırıp bazılarını ortaya çıkarmakta zorlanıyor olabiliriz. Bu durumda insani yönümüzün büyük bir kısmını oluşturan duygularımız bizim için bir yük haline gelir. Adem Güneş ve pek çok diğer psikologa göre bundan kurtulmanın bir yolu da kendi biyolojik ritmimizi yakalamak. Ancak yazar bu kitapta size ücretsiz ve kendi kendinize uygulayabileceğiniz bir terapi yöntemi de sunuyor. Bu yöntem toplamda altı hafta sürüyor ve olması gerektiği gibi uygulanırsa sizi telaşlı ve sinirli ruh halinden kurtarıp sakinliğe eriştirmeyi vaad ediyor. Kendinizle biraz daha yüzleşmek ve daha sakin bir ruh haline erişmek için size farklı bir deneyim sunan bu kitapta zevk alabilirsiniz.

Son Yazılar
Bir cevap bırakın